bialko w proszku

1.mozesz tez pomieszac twaróg z tunczykiem, troche pieprzu soli i odrobina majonezu i jest wypas 2.mozesz chlapnąć pare białek z jajek 3.białko w proszku

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg [...]

Białko w proszku żadne , najlepiej takie z pożywienia jak najmniej przetworzonego .

Chłopcze a wiesz do czego służy białko w proszku? Chyba nie bardzo...

jesli wiecej kasy to BCAA zdecydowanie lepszy wybor - mega kaps Olimpa chyba sa najbardziej ekonomiczne jesli mniej to jedzenie ew bialko w proszku

Nie szkodzi białko w proszku jest tylko uzupełnieniem diety jeżeli nie masz wystarczającej ilości z pożywienia. pozdro.

tak po za tym to jak bedziesz miał dobra diete to nie potrzebne ci ani białko w proszku bo dostarczysz to z pozywieniem ani carbo

proszek :) lepszy jednak nie moze byc on jako podstawa diety to uzupelnienie.. ale znam przypadki ze i jako podstawa bialko w proszku sie spiwywalo :D

Białko w proszku (zwykłe, nie pieniste)

Ludzie traktują białko w proszku jako MAGICZNY suplement zwiększający masę mięśni. I robią na nim (CYKLE) %-)

[...] kalorycznego ale ze robie redukcje to zrobilem diete na 3000 kcal. Ponize wklejam przykladowe dni. Co Wy o tym sadzicie? Moze byc taka dieta na poczatek? Moze dodac bialko w proszku? /SFD/2019/2/9/47efc8ec76c940d0b7bc9cc204101793.jpg /SFD/2019/2/9/b0c3b9ece8174a90a89e2254eb03f19e.jpg /SFD/2019/2/9/33b639fa450d4fecb5c7f08ffab8bc76.jpg

po 1 ankieta działu po 2 białko w proszku służy do uzupełniania diety

No jak będę miał dodatkowe białko w proszku to chyba szybciej przybiorę masę mięśniową, czyż nie ?

Jesteś tego świadomy, że białko w proszku nie uzupełni podstawowych składników odżywczych jakie należy dostarczyć po treningu? Owszem, można wypić bezpośrednio po ćwiczeniach, ale tak czy siak zbilansowany meal trzeba zjeść.

białko w proszku. zdr.

Tak białko w proszku mam na myśli. Gdzie mogę tą ankietę uzupełnić ?

****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]

Siodema staram sie dostarczac bialka z noemalnego pozywienia bo jem codziennie mieso lub piers lub rybe. Staram sie dostarczac jak najwiecej bialka z pozywienia a bialko w proszku i aminokwasy traktuje jako suplement djety czyli tylko uzupelnienie. Dlatego chodzi mi o to czy te uzupelnienie moge dostarczac do organizmu okragly rok i nie bedzie to [...]

to wystarczy czy coś jeszcze ? i mam pytanie czy zamiast geinera jak zjem ryż / kasze czy jakis normalny posiłek to jest to samo ?? czytałem że białko w proszku = mięso a jak to jest z geinerami ?